هفته 22 بارداری

.

کودک درون شما

• طول جنین به حدود 30 سانتی متر و وزنش به 370 گرم رسیده است.
• از این هفته، قیافه‌ی جنین روز به روز به ظاهر نهایی (هنگام تولد) شبیه تر می‌شود.
• جنین همچنان به افزایش وزن ادامه میدهد و در نتیجه، چروکیدگی پوست جنین کاهش می یابد.
• لوزالمعده جنین تکامل پیدا میکند و مغز به رشد خود ادامه می‌دهد.
• در بعضی جنین های مذکر، پایین آمدن بیضه از لگن به داخل کیسه‌ی بیضه از این هفته آغاز می‌شود.
• جوانه های چشایی جنین در حال تشکیل بر روی زبان هستند.
• کودک از این هفته دارای ذخیره کامل از نورون ها در مغز خود شده.
• حس لامسه اولین حسی است که در کودک به بلوغ رسیده و کودک از این حس برای حرکت و خم کردن اعضاء، شناخت محل اعضای مختلف بدن خود و شناخت چگونگی ارتباط اندام های بدن استفاده می‌کند.
• مغز و پایانه های عصبی جنین به حدی رشد یافته اند که جنین میتواند لمس را احساس کند و در نتیجه، قادر خواهد بود صورت یا بدن خود را با دستهایش لمس کند یا یک انگشت خود را بمکد.
• با تکامل حواس لامسه کودک او می‌تواند با استفاده از چشمان خود در داخل رحم حرکت کند.
• برخی محققان معتقدند اگر از طریق رحم با کودک صحبت کنید، بیشتر تغذیه می‌شود.
• ضربان قلب کودک اکنون به قدری قوی شده است که با گوش طبی میتوانید به راحتی آن را بشنوید.
• حس چشایی کودک اکنون به قدری پیشرفت کرده است که طعم های مختلف را تشخیص می‌دهد و حتی در صورتی که مادرش سیر یا غذاهای ادویه دار صرف کند، شکلک هایی در می‌آورد که با سونوگرافی می توان آنها را دید. این طعم های مختلف کودک را آماده می‌کند تا شیر منحصر به فرد شما را به سایر غذاها ترجیح دهد.

 

درون شما و توصیه های ما

• عفونت های ادراری از این هفته شیوع پیدا می‌کنند. علت آن بسته شدن مسیر ادرار در اثر فشارهایی است که از سوی رحم در حال رشد به مثانه وارد می‌شود. علایم این عفونت عبارت اند از : تمایل کاذب به ادرار کردن، درد واضح یا سوزش در هنگام ادرار کردن و خونی شدن رنگ ادرار. برای درمان آن به پزشک مراجعه کنید.
• بعضی از نشانه ها که نیاز به پیگیری فوری دارند :  1-تب بالا یا لرز   2- تشنج   3-خروج مایع از مهبل یا خونریزی مهبلی   4-تغییر در میزان فعالیت جنین   5- دردناک بودن ادرار   6-تاری دید   7-سردرد پایدار   8-تورم شدید صورت یا انگشتان   9-درد شدید شکم   10-استفراغ و اسهال شدید   11-وجود بیش از 5انقباض (درد) رحم در یک ساعت
• هرگاه با کودک خود صحبت می‌کنید، شکمتان را لمس و نوازش کنید که حواسش را پرت کنید تا کمتر به شما ضربه بزند.
• حاملگی همیشه با ناراحتی هایی همراه است و در صورت مواجهه با درد و رنج نباید از حاملگی متنفر شوید. بیشتر دردهایی که در دوره ی سه ماهه ی دوم و سوم با آن مواجهه می‌شوید و بعد از زایمان از بین می‌روند، عبارتند از : درد استخوان کفل، کمردرد، سردرد، تراوش ادرار.
• به ندرت پیش می‌آید که یک خانم باردار تمام شب را بخوابد و این روندی طبیعی به منظور عادت دادن مادر برای دوران پس از تولد کودک است. بی خوابی و شب بیداری آسیبی به کودک نمی‌رساند، اما روز بعد برای خودتان مشکل پیش خواهد آمد.
• برای غلبه بر مشکل بی‌خوابی به رهنمود های زیر توجه کنید :

1. اگر دمای اتاق را کمی خنک کنید بهتر می‌توانید بخوابید.
2. غذاهای مناسب برای شام صرف کنید. بهتر غذای قندی یا ادویه دار را برای شام میل نکنید.
3. مرطوب نگه داشتن فضای اتاق باعث کاهش گرفتگی بینی و خرناس  و بهتر خوابیدن شما می‌شود.
4. میتوانید از چند بالش برای راحت‌تر شدن جای خواب خود کمک بگیرید.
5. پس از بیدار شدن در نیمه شب، نوشیدن یک فنجان شیر گرم همراه با عسل یا یک تکه ساندویچ بوقلمون می‌تواند به خوابیدن مجدد شما کمک کند. شیر و گوشت بوقلمون هر دو حاوی ال-تریپتوفان هستند که یک خواب آور محسوب می‌شوند.
6. اگر پس از بیدار شدن به سختی به خواب می‌روید، در حالی که دست‌ها را روی شکم خود گذاشته اید چند نفس عمیق بکشید و کودکی را که درون شما خوابیده را تصور کنید.
7. اگر برای کودکتان لالایی یا آواز بخوانید تا بخوابد، خودتان نیز خوابتان می‌برد. به علاوه این فرصت مناسبی است تا کودک با صدای شما آشنا شود.

برنامه غذایی و ورزش

• به برچسب غذایی خود توجه کنید و غذای مناسب را انتخاب کنید.
• به خوردن ویتامین‌ها و مواد معدنی توجه کنید.
• تاکید میکنیم که شما الان دو نفر هستید و شما باید مراقب فرزندتان هم باشید.
• تاکید می‌کنیم وقتی ورزش می‌کنید آب بدنتان را حفظ کنید. قبل و حین و بعد از پیاده روی آب بنوشید.
• اگر پیاده روی می‌کنید، مسیرهای آشنا را برای خود انتخاب کنید. اکنون زمان پیدا کردن پارک‌های دنج یا مسیر ناآشنا نیست.
• چنانچه در اثر لغزش افتادید و احساس کردید ممکن است به کودک آسیب دیده باشد، سعی کنید از کسی بخواهید به شما کمک کند. و اگر تصور می‌کنید بدجور آسیب دیده اید با مرکز امداد تماس بگیرید.
• در صورت ضربه خوردن شکمتان باید با پزشک خود تماس بگیرید.

بحث ویژه : زایمان زودرس

گاهی کودک زودتر از موعد مقرر به دنیا می‌آید، یعنی در بین هفته های 22 و 37 بارداری.

علل زایمان زودرس به خوبی مشخص نشده است.

در هر حال بهترین راه برای پیشگیری از ایجاد زایمان زودرس شناخت علایم آن است.

پس از شناخت علایم زایمان زودرس در صورت داشتن هر کدام از آنها هرچه سریعتر به مطب پزشک یا بیمارستان مراجعه کنید.

علایم زایمان زودرس در هفته های 22 تا 37 بارداری :

• انقباضات منظم رحمی (4بار یا بیشتر در ساعت)، این انقباضات ممکن است بدون درد باشند و تنها حالت فشردگی و سفتی در عضلات رحم ایجاد کنند.
• دردهای شکمی همانند دردهای دوران قاعدگی.
• احساس فشار در داخل لگن تناسلی، معده و یا درد در ناحیه روده ها.
• افزایش و یا تغییر در ترشحات مهبلی و یا خونریزی مهبلی یا لکه بینی مهبلی.
• پارگی کیسه آب (دفع مایع از مهبل).
• احساس ناراحتی عمومی در بدن به طوری که مادر حس می‌کند حالش به هیچ وجه خوب نیست.
• استفراغ شدید یا مداوم.
• وجود کمر درد بویژه اگر قبلا احساس نمی شده است یا درد در هنگام ادرار کردن.